ESTRÉS: GUIA DE AUTO AYUDA PARA CONTROLAR EL ESTRÉS Y ANSIEDAD libro .epub Sue Baker

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☆ Reduzca Su Estrés y Respire Fácil! ☆

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¿Se siente estresado, atrapado y abrumado?

Con Sue de Baker , puedes sentir:

Tranquilo
Feliz
y gratis

Dentro de este libro, aprenderás y descubrirás los diferentes tipos de estrés y sus síntomas comunes. Cada uno hace frente al estrés diferentemente - ¿puede usted relacionarse con estos mecanismos que hacen frente?

Comer en exceso (y desenfocar)
Hábitos de sueño deficientes
Aislamiento y retiro social
Hábitos nerviosos
La dilación y la apatía
e incluso abuso de drogas?

Puedes dominar tu estrés y disfrutar de una vida más feliz y saludable. En Respirar, Sue explica cómo puede manejar los efectos de muchos desencadenantes comunes del estrés:

Cambios importantes en la vida
Eventos impredecibles
Factores ambientales
Presiones de carrera / trabajo
Interacciones sociales
Intimidad sexual
Factores de salud

Sue describe varios tratamientos de derrota al estrés que puedes probar basados ​​en décadas de investigación y práctica como psicólogo calificado.

No pasar otro día abrumado y.
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